Gemiddelde Workout

Physio 2nd Session

Gemiddeld Duration 22 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Susie W

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Leg Lifts

2 minuten

Glute Squeezes

2 minuten

Left Lying Clams

Left Lying Clams

2 min 1 sec

Right Lying Clams

Right Lying Clams

2 minuten

Right Side-Reclining Leg Lift

Right Side-Reclining Leg Lift

2 minuten

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

2 minuten

Glutes 100

2 minuten

Lying Supermans

Lying Supermans

2 minuten

Squats With Band

Squats With Band

1 min 30 sec

Duck Walk With Band

Duck Walk With Band

1 min 30 sec

Duck Walk Side To Side

Duck Walk Side To Side

1 min 30 sec

Inner Thigh Squeezes

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

4 min 30 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

Physical Therapy

Physical Therapy

3 min 40 sec,

9 min 40 sec, Gemiddeld

13 min 20 sec, Gemiddeld

2 min 58 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

30 Top Sun Stretches

Beginner

12 min

Back

Exercise Mat

Mihaela's Cool Down Session

Beginner

22 min

Legs

Run 20 Mins

Gemiddeld

21 min

Full Body Rollout

Gemiddeld

30 min

Foam Roller

Susie's Daily Flexibility

Gemiddeld

21 min

Legs

Wall

Ashtanga Yoga

Gemiddeld

1 uur

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam