Intense Workout

Plank Madness??!!!

Intens Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Eli L.

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

35 seconden

Left Side Plank

Left Side Plank

1 min 5 sec

Right Side Plank

Right Side Plank

1 min 5 sec

Rest

25 seconden

Set 2: 2 rondes

Plank

1 minuut

Half Side Planks

Half Side Planks

1 min 5 sec

Rest

25 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 30 sec, Gemiddeld

6 minuten, Intens

7 minuten, Intens

9 min 40 sec, Gemiddeld

Plank Challenge

Plank Challenge

10 min 30 sec, Intens

8 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Shoulder Ripper

Intens

20 min

You Can Plank Me Later

Intens

11 min

Ab Cruncher

Intens

50 min

Abs Abs Abs

Intens

1 u 7 m

Quad Pro Quo

Intens

7 min

Legs

Wall

Master

Intens

11 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam