Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

HIIT WORKOUT

Intens   20 minuten

Ish Iyer
 		    Toegevoegd door Ish Iyer
HIIT WORKOUT

Exercises

Set 1: 2 rondes
Squat Jacks
Squat Jacks
20 seconden
Burpees
Burpees
20 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 seconden
Rest
Rest
40 seconden

Set 2: 4 rondes
Dumbbell Squat Jumps
Dumbbell Squat Jumps
25 seconden
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
25 seconden
Rest
Rest
40 seconden

Set 3: 3 rondes
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Bodyweight Triceps Extension
Bodyweight Triceps Extension
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

HIIT Workout
HIIT Workout
20 minuten, Intens
HIIT
HIIT
17 min 40 sec, Intens
HIIT
HIIT
9 minuten, Gemiddeld
HIIT Workout
HIIT Workout
4 minuten, Intens
HIIT WORKOUT
HIIT WORKOUT
19 min 30 sec, Gemiddeld
HIIT Workout
HIIT Workout
16 min 50 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Gemiddeld 4 min  
Lower Body   No Equipment
Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Intens 19 min  
Full Body   Exercise Mat
Extended Strength

Extended Strength

Intens 26 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intens 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Extreme Abs

Extreme Abs

Intens 20 min  
Core   Exercise Mat
HIIT Me Again

HIIT Me Again

Intens 15 min  
Full Body   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis