Intense Workout

Arms

Intens Duration 5 minuten

Doelgebieden: Core, Arms

Toegevoegd door Daniel Cisneros

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow to Knee

30 seconden

Tricep Dips

40 seconden

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Push-Ups

30 seconden

Rest

15 seconden

Sit-Ups

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Rest

15 seconden

Set 4: 2 rondes

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

20 seconden

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Intens

4 minuten, Gemiddeld

3 min 1 sec, Gemiddeld

6 min 40 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 55 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam