Gemiddelde Workout

Quick Hits

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core, Arms, Shoulders

Toegevoegd door Brian Momtaz

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

1 minuut

25 herhalingen

15 seconden

Mountain Climbers

❤️ Krachtig (Zone 3)

Mountain Climbers

45 seconden

30 seconden

30 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 seconden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 seconden

Gerelateerde Workouts

12 min 33 sec, Gemiddeld

7 min 10 sec, Gemiddeld

Thursday Workouy

Thursday Workouy

10 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Intens

2 min 30 sec, Beginner

Intense And Quick

Intense And Quick

2 min 15 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Multi-Plank Challenge

Intens

6 min

Core

Exercise Mat

The Quick Hit

Beginner

8 min

Full Body

HIT

Intens

8 min

Full Body

HITT Abs

Gemiddeld

6 min

Core

Ab-Solute Challenge

Intens

8 min

Core

No Equipment

9 Min Bodyweight Challenge

Intens

9 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam