Wun

Intens Duration 1 u 3 m

Exercises

Set 1: 1 ronde

Walk

1 minuut

Jog

1 minuut

Sprint

1 minuut

Walk

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Jog

1 minuut

Sprint

1 minuut

Walk

1 minuut

Jog

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Sprint

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Walk

1 minuut

Jog

1 minuut

Sprint

1 minuut

Walk

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Jog

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Sprint

1 minuut

Set 7: 1 ronde

Walk

1 minuut

Set 8: 1 ronde

Jog

1 minuut

Set 9: 1 ronde

Sprint

1 minuut

Set 10: 1 ronde

Walk

1 minuut

Set 11: 1 ronde

Jog

1 minuut

Set 12: 1 ronde

Sprint

1 minuut

Set 13: 1 ronde

Walk

1 minuut

Set 14: 1 ronde

Jog

1 minuut

Set 15: 1 ronde

Sprint

1 minuut

Set 16: 1 ronde

Walk

1 minuut

Set 17: 1 ronde

Jog

1 minuut

Set 18: 1 ronde

Sprint

1 minuut

Set 19: 1 ronde

Walk

1 minuut

Set 20: 1 ronde

Jog

1 minuut

Set 21: 1 ronde

Sprint

1 minuut

Set 22: 1 ronde

Walk

1 minuut

Set 23: 1 ronde

Jog

1 minuut

Set 24: 1 ronde

Sprint

1 minuut

Set 25: 1 ronde

Walk

1 minuut

Set 26: 1 ronde

Jog

1 minuut

Set 27: 1 ronde

Sprint

1 minuut

Set 28: 1 ronde

Walk

1 minuut

Jog

1 minuut

Sprint

1 minuut

Set 29: 1 ronde

Walk

1 minuut

Jog

1 minuut

Sprint

1 minuut

Set 30: 1 ronde

Walk

1 minuut

Jog

1 minuut

Sprint

1 minuut

Set 31: 1 ronde

Walk

1 minuut

Jog

1 minuut

Sprints

1 minuut

Set 32: 1 ronde

Walk

1 minuut

Jog

1 minuut

Sprint

1 minuut

Set 33: 1 ronde

Walk

1 minuut

Jog

1 minuut

Sprint

1 minuut

Set 34: 1 ronde

Walk

1 minuut

Jog

1 minuut

Sprint

1 minuut

Set 35: 1 ronde

Walk

1 minuut

Set 36: 1 ronde

Jog

1 minuut

Set 37: 1 ronde

Sprint

1 minuut

Set 38: 1 ronde

Walk

1 minuut

Set 39: 1 ronde

Jog

1 minuut

Set 40: 1 ronde

Sprint

1 minuut

Gerelateerde Workouts

WE DID IT! | REBEL

1 uur 2 min 4 sec, Intens

Lower Body Strength Workout - EMOM // 6-Week Lean & Mean Week 4, Day 5

40 min 42 sec, Gemiddeld

30-DAY FIT | 30-Minute Lower Body Home Workout - Bodyweight, Dumbbells | Day 2

39 min 49 sec, Intens

ONE THOUSAND Rep Lunge Challenge | Leg Workout - No Equipment

38 min 28 sec, Intens

30 Min FULL BODY STRENGTH CARDIO HIIT Workout (No Equipment, No Repeat)

37 min 12 sec, Gemiddeld

30 MIN FULL BODY HARDCORE HIIT WORKOUT - Full body Cardio, No Equipment, No Repeat, At Home

36 min 39 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cycling Interval Workout - Advanced

Intens

32 min

No Equipment

Sports Conditioning Running

Intens

20 min

Cardio

No Equipment

Wog Vary

Gemiddeld

56 min

Lower Body

Spartacus

Beginner

14 min

spinning

Intens

52 min

Lots Of Kettlebell

Intens

23 min

Wun

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cycling Interval Workout - Advanced

Sports Conditioning Running

Wog Vary

Spartacus

spinning

Lots Of Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+