Beginner Workout

Week 4

Beginner Duration 31 minuten

Toegevoegd door Gail Bishop

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm-Up Walk

5 minuten

Set 2: 7 rondes

Jog

1 minuut

Power Walk

1 min 50 sec

Set 3: 1 ronde

Jog

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Cool-Down Walk

5 minuten

Gerelateerde Workouts

20 minuten, Beginner

26 minuten, Beginner

Running - Week 5

Running - Week 5

40 minuten, Intens

28 minuten, Gemiddeld

34 minuten, Gemiddeld

44 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam