Beginner Workout

Week 1

Beginner Duration 20 minuten

Toegevoegd door Sue Draws

Exercises

Set 1: 8 rondes

Jog

1 minuut

Power Walk

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Beginner

1 uur, Gemiddeld

24 minuten, Beginner

Medium level running

Medium level running

24 min 30 sec, Gemiddeld

29 minuten, Gemiddeld

32 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tabata Timer

4 min

Week 2

Gemiddeld

30 min

Running 5th

Gemiddeld

30 min

Legs

Intervals 6

Gemiddeld

30 min

Legs

Mini Interval Run

Gemiddeld

30 min

Legs

Minute Timer

Gemiddeld

20 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam