Gemiddelde Workout

Back (Lower & Upper)

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Toegevoegd door Breanna Johnson

Tags

Bovenlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bear Crawls

3 minuten

Cross Jacks

2 minuten

Dolphin Dog

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Locust

1 minuut

Wall Push Ups

2 minuten

Wall Tricep Push Ups

Wall Tricep Push Ups

1 minuut

Y-T-A

1 minuut

Gerelateerde Workouts

12 min 20 sec, Gemiddeld

2 min 54 sec, Beginner

7 min 15 sec, Intens

5 min 50 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Gemiddeld

32 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Burn Fat Burn!

Gemiddeld

16 min

Full Body

Jump Rope

Yoga Back Stretches (Daily Yoga Back)

Gemiddeld

22 min

Back

Arms And Shoulder

Gemiddeld

20 min

Back - Abs

Gemiddeld

34 min

Core

Exercise Mat, Wall

Deep Relaxing Stretches 3

Gemiddeld

16 min

Shoulders

Resistance Band

Lat/Row

Gemiddeld

4 m 30 s

Back

Strength Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam