Intense Workout

Slim Thick

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core, Glutes

Toegevoegd door Angel Esparza

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Smaller waist, thicker thighs, bigger booty.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

35 seconden

Rest

15 seconden

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

30 seconden

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

30 seconden

Rest

20 seconden

Tip Toe Glute Bridge

Tip Toe Glute Bridge

40 seconden

Rest

20 seconden

Plank Hip Rotations

40 seconden

Rest

25 seconden

Bird Dog

1 minuut

Rest

25 seconden

Squats

35 seconden

Rest

15 seconden

Russian Twists

40 seconden

Rest

20 seconden

Sit-Ups

40 seconden

Rest

15 seconden

Jumping Lunges

40 seconden

Workout Discussion

19 Jan

When i read this i was like "SLIM THICK WIT YO CUTE ASS" lol

Gerelateerde Workouts

Thighs, Glutes, & Abs!!

Thighs, Glutes, & Abs!!

55 min 30 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

Thighs And Butt

Thighs And Butt

8 min 30 sec, Intens

9 min 5 sec, Intens

Waist, Hip Dip, Bigger Hips

Waist, Hip Dip, Bigger Hips

14 minuten, Intens

Hips Thighs Butt

Hips Thighs Butt

13 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Kim Kardashian Booty

Gemiddeld

2 m 30 s

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Abs Booty & Legs

Gemiddeld

7 min

Inner Thigh Gap Anyone?

Intens

2 m 30 s

Notice Smaller Waist In A Week

Gemiddeld

115 sec

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam