Weight Loss

Duration 40 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Korturah Haye

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

5 minuten

Split Abs

5 minuten

Side Bends

5 minuten

Pop Squats

5 minuten

Squats

5 minuten

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

5 minuten

Fifer Scissors

5 minuten

Glute Reverse Squats

Glute Reverse Squats

5 minuten

Gerelateerde Workouts

30 min 35 sec, Intens

16 min 50 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

14 min 15 sec, Intens

11 min 40 sec, Intens

5 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Thankful Thighs

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Weight Loss

Intens

10 min

Glutes

No More Love-handles!

Gemiddeld

18 min

Core

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Week 3 Full Body

24 min

Lower Body

Dumbbell, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam