Beginner Workout

Edit

Beginner Duration 3 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Eniramoi .

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

48 seconden

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconden

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconden

Leg Lifts

30 seconden

Head to Knee

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 min 45 sec, Intens

22 min 54 sec, Beginner

5 min 20 sec, Gemiddeld

3 min 45 sec, Gemiddeld

2 minuten, Beginner

18 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam