Gemiddelde Workout

Workout One

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Simon Braemer

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconden

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconden

Rest

5 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Plank Hop Outs

30 seconden

Rest

5 seconden

Flying Supermans

Flying Supermans

30 seconden

Scissor Kicks

30 seconden

Rest

5 seconden

Jumping Lunges

30 seconden

Squats

30 seconden

Rest

5 seconden

Push-Ups

30 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Workout Discussion

02 Apr

I like it 👍🏻

Gerelateerde Workouts

Gym Workout / 02

Gym Workout / 02

10 min 40 sec, Gemiddeld

10 minuten,

3 min 46 sec, Beginner

5 min 35 sec, Gemiddeld

6 minuten,

5 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Real Abs

Intens

10 min

6 Min Morning Workout

Intens

6 min

Skimble's Absolute Abs

Gemiddeld

10 min

Core

Exercise Mat

Absolute ABS

Intens

21 min

Core

X5 Plank

Intens

5 min

Core

Restore & Relax

Beginner

11 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam