Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
Warm Up Jog
5 minuten

Set 2: 4 rondes
Hip Thrust
1 minuut
Rest
30 seconden

Set 3: 4 rondes
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 4: 4 rondes
Sled Push
1 minuut
Rest
1 minuut

Set 5: 4 rondes
Walking Barbell Lunges
1 minuut
Rest
1 minuut

Set 6: 5 rondes
OH Squat
1 minuut
Battle Rope Slam
30 seconden
Lateral Bounds
1 minuut
Battle Rope Slam
30 seconden
Jump Squats
1 minuut

Set 7: 5 rondes
Spinning
2 minuten
Hover Spin
1 minuut


Gerelateerde Workouts

Monday 1
12 min 20 sec, Intens
Monday Legs
1 uur 24 min 10 sec, Intens
Legs
10 minuten, Gemiddeld
Legs
7 min 42 sec, Beginner
Legs
2 uur 27 min, Intens
Legs And Back
30 minuten, Intens

Rep Fitness Colorado Barbell
Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën