Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

High Burn

Intens   38 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Andrea Cranson
 		    Toegevoegd door Andrea Cranson
High Burn
Tags
Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Bicep Pushup
45 seconden
8 Mountain Climbers To 4 Push Ups
1 minuut
Touch The Floor
45 seconden
8 Squat Thrust Up 8 Squat Hop
1 minuut
Rest
30 seconden
Down Dog Glute Raise To Oblique Crunch
45 seconden
10 Tricep Dip To 10 Crab Kicks
1 minuut
Down Dog Glute Raise To Oblique Crunch
45 seconden
8 Explosive Mountain Climbers To 10 Hip Dips
1 minuut
Rest
30 seconden

Set 2: 2 rondes
10 Heisman To 10 Ski Jump
1 minuut
Warrior Up Down
30 seconden
5 Burpee To 4 Spiderman Pushup
1 minuut
Warrior Up Down
30 seconden
Rest
30 seconden
8 Plank Side Knee Hop To Plank Side Side Hop
1 minuut
Reverse Plank Leg Raise
45 seconden
10 Power Punch 10 Punch The Floor
1 minuut
Reverse Plank Leg Raise
45 seconden
8 3 Point Squat To 10 Fast Feet
1 minuut
Rest
30 seconden

Set 3: 1 ronde
Power Jacks
25 seconden
Squat Jump
25 seconden
High Knees
25 seconden
Butt Kickers
25 seconden
Pushup Jack
25 seconden
Plank Jack
25 seconden
Body Blows
25 seconden
Frog Jump
25 seconden
Twist Punch
25 seconden
Speed Knee
25 seconden
Speed Knee
25 seconden
Burpees
25 seconden

Gerelateerde Workouts

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 min 36 sec, Intens
Start - Straightener (Back, Hamstrings And Core Plus Cardio)
Start - Straightener (Back, Hamstrings And Core Plus Cardio)
36 min 25 sec, Intens
30 min NO REPEAT DUMBBELL SCULPT WORKOUT | Full Body | With Bench (Optional) | Pregnancy Friendly
30 min NO REPEAT DUMBBELL SCULPT WORKOUT | Full Body | With Bench (Optional) | Pregnancy Friendly
35 min 12 sec, Gemiddeld
30 Min FULL BODY STRENGTH CARDIO HIIT Workout (No Equipment, No Repeat)
30 Min FULL BODY STRENGTH CARDIO HIIT Workout (No Equipment, No Repeat)
37 min 12 sec, Gemiddeld
Grind - Dumbbell And Body (Lower, Core, And Cardio Set )
Grind - Dumbbell And Body (Lower, Core, And Cardio Set )
38 min 40 sec, Intens
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Andrea's Kick Booty Cardio

Andrea's Kick Booty Cardio

Intens 43 min  
Core  
HIIT

HIIT

Intens 41 min  
Shoulders  
Work!

Work!

Intens 53 min  
Full Body   Jump Rope
Make It Hurt

Make It Hurt

Gemiddeld 42 min  
Full Body  
Heart Work Pays Off

Heart Work Pays Off

Intens 45 min  
Full Body  
No Joke

No Joke

Intens 30 min  
Arms  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis