Gemiddelde Workout

ABS

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Tammie Tone

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cardio Warm Up

1 minuut

Russian Twists

3 minuten

Transition

5 seconden

90-90 Crunches

5 minuten

Transition

5 seconden

Elbow Plank

2 minuten

Gerelateerde Workouts

11 min 40 sec, Intens

35 minuten, Gemiddeld

17 minuten, Intens

30 min 20 sec, Gemiddeld

6 min 35 sec, Gemiddeld

6 min 5 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

Wall Sit or Slack Challenge

Intens

2 m 30 s

Legs

Wall

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Full Body Tabata

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Testing 1-2-3-4

Intens

6 min

Full Body

No Equipment

Zug Week 1

Gemiddeld

35 min

Upper Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam