Gemiddelde Workout

ABS!

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Hannah Lynn

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Side Bends

30 seconden

Inchworms

30 seconden

Plank

20 seconden

Push-Ups

45 seconden

Rest

15 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Squats

30 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Child's Pose

15 seconden

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

3 min 32 sec, Gemiddeld

15 min 30 sec, Beginner

8 minuten, Intens

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

10 Min Wake-Up Call

Beginner

10 min

Core

Exercise Mat

2 Min At-Home Fitness Test

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Total Arms & Abs!

Gemiddeld

5 min

Core

No Equipment

Touch Yo Toes

Beginner

4 min

Lower Body

Exercise Mat

Save Your Legs

Gemiddeld

14 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam