Intense Workout

Simple & Sinister

Intens Duration 24 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Kettlebells

Toegevoegd door Danen Carlson

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Kettlebell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Goblet Squats

35 seconden

Rest

10 seconden

Yoga Bridge

45 seconden

Rest

15 seconden

Halo

45 seconden

Rest

15 seconden

Set 2: 5 rondes

Rest

25 seconden

Right Kettlebell Swings

Right Kettlebell Swings

25 seconden

Left Kettlebell Swings

Left Kettlebell Swings

25 seconden

Rest

15 seconden

Right Turkish Get-ups

Right Turkish Get-ups

50 seconden

Left Turkish Get-ups

Left Turkish Get-ups

50 seconden

Gerelateerde Workouts

Simple And Sinister

Simple And Sinister

26 min 40 sec, Intens

12 minuten, Intens

48 minuten, Gemiddeld

32 min 36 sec, Intens

29 min 12 sec, Gemiddeld

29 min 48 sec, Gemiddeld

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 min 57 sec, Intens

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 min 21 sec, Intens

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 min 25 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 min 47 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 min 38 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

16 min 44 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Swimming

Gemiddeld

40 min

ABY:abs,cardio,and Yoga

Gemiddeld

10 min

Cardio & Yoga

Gemiddeld

30 min

Swimming

Gemiddeld

45 min

Once A Week

Intens

20 min

Full Body

Simple & Sinister for Beginners.

Intens

3 m 30 s

Lower Body

Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam