Gemiddelde Workout

Supersets

Gemiddeld Duration 48 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Kettlebell, Dumbbell, Bench

Toegevoegd door Daphne Gipolan

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Kettlebell Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 8 rondes

Kettlebell Goblet Squats

Kettlebell Goblet Squats

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

Set 2: 8 rondes

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

45 seconden

15 seconden

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

45 seconden

15 seconden

Set 3: 8 rondes

Dumbbell Hammer Curl to Press

Dumbbell Hammer Curl to Press

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Gemiddeld

1 minuut, Gemiddeld

20 min 35 sec, Gemiddeld

14 min 20 sec,

16 min 26 sec, Intens

27 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Balanced strength

Balanced strength

28 min 20 sec, Gemiddeld

Basic Biceps - lite

Basic Biceps - lite

8 min 10 sec, Gemiddeld

Upper Body, Core & Glutes Endurance Circuit

Upper Body, Core & Glutes Endurance Circuit

11 min 4 sec, Beginner

Lulu - Full Body

Lulu - Full Body

29 min 36 sec, Gemiddeld

34 minuten, Intens

Chest To Back Again

Chest To Back Again

30 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Bells

Gemiddeld

20 min

Full Body

Kettlebells

Legs For Days 💪

Intens

38 min

Lower Body

Box or Step, Dumbbell

Pull Up And Medicine Ball

11 min

Back

Pull Up Bar, Medicine Ball

Idk

Intens

47 min

Full Body

Dumbbell, Bench, Barbell, Pull Up Bar, Stability Ball

30 Minute Full Body Routine Day 3

Intens

30 min

Full Body

Pull Up Bar, Exercise Mat

Total Body HIIT modified

Intens

11 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam