Gemiddelde Workout

Lifting

Gemiddeld Duration 29 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Kettlebell, Dumbbell, Barbell

Toegevoegd door Sarah Bradley

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Kettlebell Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Kettlebell Goblet Squats

Kettlebell Goblet Squats

15 herhalingen

1 minuut

One Arm Dumbbell Row

One Arm Dumbbell Row

12 herhalingen

1 minuut

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

12 herhalingen

1 minuut

Barbell Step Ups

Barbell Step Ups

12 herhalingen

1 minuut

Tricep Extensions

Tricep Extensions

12 herhalingen

1 minuut

12 herhalingen

1 minuut

12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

32 min 36 sec, Intens

18 minuten, Gemiddeld

14 min 45 sec, Gemiddeld

4 min 18 sec, Gemiddeld

48 minuten, Gemiddeld

22 min 32 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

48 min 30 sec, Gemiddeld

Cardio/strength/abs +

Cardio/strength/abs +

49 minuten, Gemiddeld

Trap and Front Delt Destroyer

Trap and Front Delt Destroyer

11 min 3 sec, Intens

50 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec,

Total Body Reset Week 4 Workout 3

Total Body Reset Week 4 Workout 3

28 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Weights Circuit Program

Gemiddeld

33 min

Lower Body

Box / Step, Dumbbells

Lift 1

Gemiddeld

35 min

The Ultimate Fight

Gemiddeld

8 min

Shoulders

No Equipment

Cordio

Gemiddeld

20 min

Core

Exercise Mat

Run Run Run

Intens

40 min

Lower Body

bench

Gemiddeld

15 sec

Upper Body

Barbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam