Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Pyramid

Gemiddeld   14 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: No Equipment

Joey Riddle
 		    Toegevoegd door Joey Riddle
Pyramid
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Bovenlichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts
Beschrijving

Pushup and sit-up pyramid

Exercises

Set 1: 1 ronde
Pushup
5 seconden
Situp
5 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Pushup
10 seconden
Situp
10 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 1 ronde
Pushup
15 seconden
Situp
15 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 4: 1 ronde
Pushup
20 seconden
Situp
20 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 5: 1 ronde
Pushup
25 seconden
Situp
25 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 6: 1 ronde
Pushup
30 seconden
Situp
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 7: 1 ronde
Pushup
35 seconden
Situp
35 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 8: 1 ronde
Pushup
40 seconden
Situp
40 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 9: 1 ronde
Pushup
45 seconden
Situp
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 10: 1 ronde
Pushup
50 seconden
Situp
50 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Pyramid
Pyramid
7 min 30 sec, Gemiddeld
Pyramid
Pyramid
5 minuten, Gemiddeld
Pyramid Pushups
Pyramid Pushups
10 min 30 sec, Gemiddeld
Sit-up And Pushup
Sit-up And Pushup
6 min 40 sec, Gemiddeld
Push Ups And Sit Ups
Push Ups And Sit Ups
1 min 50 sec, Beginner
Mine
Mine
3 min 45 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bedtime Yoga

Bedtime Yoga

Beginner 90 sec  
Morning/night Time Stretch

Morning/night Time Stretch

Beginner 8 min  
Yoga For Better Sleep

Yoga For Better Sleep

Beginner 8 min  
Office Neck Stretches

Office Neck Stretches

Beginner 9 min  
Back   Chair
Quick Abs

Quick Abs

Beginner 8 min  
Stretch after Treadmill

Stretch after Treadmill

Beginner 5 min  
Legs   Wall, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis