Beginner Workout

Legs

Beginner Duration 20 minuten

Toegevoegd door Zach Wiebe

Beschrijving

Legs

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cardio Warm Up

10 minuten

Max Rep Squats 10 High Weight

Max Rep Squats 10 High Weight

2 minuten

Air Squats 20

1 minuut

Max Rep Squats 8 Higher Weight

2 minuten

Air Squats 20

1 minuut

Max Rep Squats 6 Higher Weight

2 minuten

Push Jerks 10

2 minuten

Gerelateerde Workouts

4 min 37 sec, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

24 min 24 sec, Intens

2 min 30 sec, Beginner

18 min 18 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam