Endurance

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Reeve Wheat

Get weight and shoot your hands up while holding the weight

Exercises

Set 1: 3 rondes

Handshooters

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Vertical Jumps

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Clapping Push-ups

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Plank

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Dot Drill

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Position Sprints

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Bodyweight

13 min 30 sec, Intens

Strength Body Weight

23 min 57 sec, Gemiddeld

Fitness

6 min 30 sec, Gemiddeld

Whole Body

13 min 30 sec, Gemiddeld

Stay fit and healthy

7 min 20 sec, Gemiddeld

Weight Loss

6 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Globetrotter Bod

Gemiddeld

18 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Chest

Gemiddeld

2 u 45 m

Kettlebells

Intens

19 min

Kettlebells

Full Body Flexibility

Beginner

13 min

Legs

Foam Roller, Wall

HIIT Me Again

Intens

15 min

Full Body

No Equipment

Endurance

Get weight and shoot your hands up while holding the weight

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Globetrotter Bod

Scientific 7-Minute Workout

Chest

Kettlebells

Full Body Flexibility

HIIT Me Again

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+