Gemiddelde Workout

Chest

Gemiddeld Duration 2 u 45 m

Toegevoegd door Ashik Jain

Exercises

Set 1: 3 rondes

Chest Openers

5 minuten

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

15 minuten

Barbell Chest Press

15 minuten

Chest Stretch

5 minuten

Stability Ball Chest Press

Stability Ball Chest Press

10 minuten

Medicine Ball Chest Pass

5 minuten

Gerelateerde Workouts

1 uur 59 min, Gemiddeld

16 minuten, Intens

36 minuten, Intens

5 min 20 sec,

1 uur, Intens

16 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

I Just Kept Running

Gemiddeld

1 u 10 m

Quick Golden Arms

Intens

6 min

Shoulders

Intens

2 u 30 m

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

Walk 30 Minutes

Gemiddeld

30 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam