Gemiddelde Workout

300 Abs

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Janette Cornelius

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Use weights while doin ab work

Exercises

Set 1: 3 rondes

Russian Twists

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Flutter Kicks

1 minuut

Roll Ups

1 minuut

Roll Downs

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

6 min 30 sec, Beginner

10 min 30 sec, Intens

12 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Beginner

4 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Eliptical

Gemiddeld

15 min

Back, Biceps, Legs

Beginner

12 min

Full Body

Dumbbells, Barbell, Bench, Wall

SHOULDERS

Beginner

16 min

Shoulders

Kettlebells, Dumbbells, Chair

Strenght

Intens

21 min

Full Body

Abs Abs Abs

Gemiddeld

23 min

Core

No Equipment

swimmer

Gemiddeld

30 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam