Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Erin Derryberry

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Leg Lifts

20 seconden

Rest

10 seconden

Scissor Kicks

20 seconden

Rest

10 seconden

Elbow Plank

20 seconden

Rest

10 seconden

Flutter Kicks

20 seconden

Rest

10 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

20 seconden

Rest

10 seconden

Russian Twists

20 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

20 min 45 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Intens

4 min 30 sec, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

AA: fABulously ARMed

Intens

25 min

Core

Exercise Mat

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Fresh Chops & Hops

Beginner

20 min

Lower Body

Exercise Mat

30 Top Sun Stretches

Beginner

12 min

Back

Exercise Mat

Abs 2014

Gemiddeld

16 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam