Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Erin Derryberry

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Leg Lifts

20 seconden

Rest

10 seconden

Scissor Kicks

20 seconden

Rest

10 seconden

Elbow Plank

20 seconden

Rest

10 seconden

Flutter Kicks

20 seconden

Rest

10 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

20 seconden

Rest

10 seconden

Russian Twists

20 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Intens

12 minuten, Intens

18 minuten, Gemiddeld

17 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Arms & Belly

Beginner

36 min

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Floor It!

Gemiddeld

13 min

Full Body

Gemiddeld

16 min

Core

Chair, Wall

Alexa Jean Week 2 Day 4

Gemiddeld

18 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam