Beginner Workout

Simple ABS

Beginner Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Murat Yılmaz

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Easy and simple for daily exercises.

Exercises

Set 1: 2 rondes

Crunches

1 minuut

Sit-Ups

30 seconden

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

45 seconden

Floor Bridge

20 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconden

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

14 min 56 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

4 min 30 sec, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

15 min 30 sec, Beginner

4 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam