Beginner Workout

Stairs

Beginner Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Bethany Girma

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

U got it

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

1 min 30 sec

Plank

30 seconden

Stair Climbs

2 minuten

Wall Sit

35 seconden

Gerelateerde Workouts

20 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

19 minuten, Gemiddeld

Stair Workout 

Stair Workout 👟👟

2 min 10 sec, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Mix-it-up Tough

Gemiddeld

5 min

Legs

Jump Rope

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Beginner

5 min

Easy Fat Burner

Beginner

4 min

Squats

Gemiddeld

3 min

Treadmill

Gemiddeld

6 min

Cardio Machine

ABS

Gemiddeld

4 m 30 s

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam