Gemiddelde Workout

Meins

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Legs, Core

Toegevoegd door Tat Jana

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Climbzüge

1 minuut

Armmuskeln

1 minuut

Spagat

1 minuut

Spagat Dehnübungen

3 minuten

1 Beiniege Kniebeugen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Mein Persönliches

Mein Persönliches

2 min 30 sec, Beginner

48 minuten, Beginner

10 min 20 sec, Beginner

36 min 46 sec, Beginner

7 min 40 sec,

2 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam