Beginner Workout

Trainer

Beginner Duration 48 minuten

Toegevoegd door Katrin Burghardt

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sit Ups 150 Stk.

Sit Ups 150 Stk.

5 minuten

Arm Vorn 3x 20

3 minuten

Bein Hoch 4x20

3 minuten

90-90 Crunches 4x30

90-90 Crunches 4x30

3 minuten

Arm Brust Hinten 3x20

Arm Brust Hinten 3x20

2 minuten

Beine Rechts Links 3x20

Beine Rechts Links 3x20

2 minuten

Crosstrainer

30 minuten

Gerelateerde Workouts

4 min 26 sec, Gemiddeld

Beginner Workout

Beginner Workout

10 minuten, Beginner

10 min 30 sec, Gemiddeld

1 uur 50 min, Gemiddeld

10 min 32 sec, Intens

19 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Situps

Beginner

60 sec

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Beginner

5 min

Awesome Workout

Beginner

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

You Cone Do It!

Intens

13 min

Lower Body

Home Gym - Other

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam