Gemiddelde Workout

Quick Abs

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Kristen Saari

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

20 seconden

Elbow Plank

20 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Russian Twists

30 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuut

Floor Bridge

30 seconden

Frog Crunches

30 seconden

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

30 seconden

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

30 seconden

Scissor Cross Crunches

Scissor Cross Crunches

30 seconden

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

30 seconden

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

30 seconden

Elbow Plank with Knee Taps

Elbow Plank with Knee Taps

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Mini Scorpion

30 seconden

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Intens

4 min 10 sec, Beginner

8 min 6 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Renovation

Intens

51 min

Cool Down Stretch

Beginner

9 min

Immune Booster

Beginner

34 min

Squats & Lunges

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Combat 30

Intens

30 min

Les Mills Hiit Plyo

Intens

30 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam