Gemiddelde Workout

Break

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Jennifer Schemberg

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

2 minuten

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

2 minuten

Bird Dog

2 minuten

Crunches

1 minuut

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 minuut

Bird Dog

2 minuten

Gerelateerde Workouts

30 minuten,

22 minuten, Intens

5 min 40 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

4 min 50 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Ab And Arm Workout

Gemiddeld

7 min

Chin Up Party

Intens

6 min

Upper Body

Pull Up Bar

Maxed - Pull-ups

Intens

60 sec

Back

Pull Up Bar

Sayajintraining Lvl1

Beginner

26 min

Full Body

No Equipment

Facebook 30 Days Plank Challenge (Days 18-21)

Intens

2 m 30 s

Core

Mine

Gemiddeld

7 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam