Gemiddelde Workout

Legs

Gemiddeld Duration 1 uur

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Lohan Grundlingh

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Squats

5 minuten

Lunges

5 minuten

Step Ups

5 minuten

Bench Barbell Calf Raises

5 minuten

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Intens

13 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

33 min 30 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam