Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Plan 8 Extra - Core

Gemiddeld   10 minuten

Doelgebieden: Core

Osvaldas Rubavičius
 		    Toegevoegd door Osvaldas Rubavičius
Plan 8 Extra - Core
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Bicycle Crunch Leg Drop
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Plank Tucks + Downward Dog Walk
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Back Bow Toe Touches
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Leg Pedals
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Upward Plank + Leg Lifts
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden
2 Oblique Crunches + Bridge
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Single Leg Drops
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Circle Crunches
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Mini Scissors
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Gerelateerde Workouts

Core
Core
5 minuten, Gemiddeld
Core It
Core It
8 minuten, Intens
Core
Core
13 min 30 sec, Gemiddeld
Core
Core
11 minuten,
Core
Core
9 minuten, Intens
Core
Core
3 min 35 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Day 3 And 37 - Abs And Upper Body Strength Training

Day 3 And 37 - Abs And Upper Body Strength Training

Gemiddeld 31 min  
Shoulders   Dumbbells
Day 4, 43 - Brutal Anaerobic Threshold Hiit

Day 4, 43 - Brutal Anaerobic Threshold Hiit

Intens 31 min  
Lower Body  
Plan 8 And 39 - Cardio Kickboxing

Plan 8 And 39 - Cardio Kickboxing

Gemiddeld 20 min  
Chest  
Plan 11 - Hiit Cardio

Plan 11 - Hiit Cardio

Gemiddeld 21 min  
Lower Body  
Plan 13 - Butt And Thigh Workout

Plan 13 - Butt And Thigh Workout

Gemiddeld 34 min  
Lower Body  
Plan 15 - HIIT

Plan 15 - HIIT

Gemiddeld 29 min  
Legs  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis