Gemiddelde Workout

Work It Out

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Madison Wommack

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuut

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

30 seconden

Crunches

1 minuut

Rest

15 seconden

Set 2: 2 rondes

Tricep Dips

1 minuut

Burpees

30 seconden

Push-Ups

1 minuut

Rest

15 seconden

Set 3: 2 rondes

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Lunges

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Intens

Work That Body!

Work That Body!

10 minuten, Gemiddeld

6 min 55 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

9 min 10 sec, Gemiddeld

8 min 8 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Cardio Quickie ;)

Gemiddeld

7 min

30 Day Abs and Squats Challenge

Intens

3 m 30 s

Back

No Equipment

Little Time, Lot's of Heart

Gemiddeld

9 min

Legs

No Equipment

Tabata Time

Gemiddeld

4 min

Legs

Dumbbells

Barre Burn

Intens

13 min

Lower Body

Exercise Mat, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam