My Workout

Gemiddeld Duration 7 minuten

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Abs

30 seconden

Rest

10 seconden

Crunches

45 seconden

Rest

10 seconden

Walking Lunges

1 minuut

Rest

10 seconden

Butterfly Crunches

30 seconden

Rest

10 seconden

Sumo Squats

1 minuut

Rest

10 seconden

Crossover Crunches

45 seconden

Rest

10 seconden

Pushups

45 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 1 ronde

Walking Lunges

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Work 1

6 minuten, Gemiddeld

My Workout

6 min 35 sec, Gemiddeld

My Workout

6 min 20 sec, Gemiddeld

Daily Work Out

3 min 55 sec, Beginner

My Ab Workouts

12 minuten, Intens

Daily Workout

38 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Five Yoga Arm Exercises

Beginner

8 min

Yoga

Exercise Mat

12 Minute Fabulous Fat Burn

Gemiddeld

12 min

Legs

Stationary Bike

Mix-it-up Tough

Gemiddeld

5 min

Legs

Jump Rope

Heavy Lifter

Intens

8 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Basketball Warm Up

Gemiddeld

28 min

Ab-Bootcamp

Gemiddeld

16 min

Core

Exercise Mat

My Workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Five Yoga Arm Exercises

12 Minute Fabulous Fat Burn

Mix-it-up Tough

Heavy Lifter

Basketball Warm Up

Ab-Bootcamp

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+