Beginner Workout

Warm Up

Beginner Duration 13 minuten

Toegevoegd door Kristen Saari

Exercises

Set 1: 2 rondes

Walk Briskly

2 minuten

Jog

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Jumping Jacks

30 seconden

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

25 seconden

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

25 seconden

Elbow Plank

25 seconden

Plank

25 seconden

Squats

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Jog

2 minuten

Gerelateerde Workouts

4 min 50 sec, Gemiddeld

9 min 25 sec, Beginner

3 minuten, Beginner

5 min 30 sec, Gemiddeld

3 min 25 sec, Beginner

1 min 40 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Jog N Walk

Beginner

15 min

7 -Shoulders/ Arms/ Core sanctionedviolenceapparel.com

Gemiddeld

31 min

Arms

Barbell, Dumbbells, Chair, Bench

Jillian Michaels Extreme Shed & Shred 1 + 2

Intens

1 u 15 m

Mostly Lower Body Stretch

Beginner

14 min

Legs

Take It Easy Jog

Gemiddeld

48 min

Billy Blanks Cardin Explosion

Intens

52 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam