Stretching

Beginner Duration 2 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Messi Suarez

Exercises

Set 1: 1 ronde

Right Quad Stretch

15 seconden

Left Quad Stretch

15 seconden

Rest

15 seconden

Left Side Stretch

17 seconden

Right Side Stretch

17 seconden

Rest

15 seconden

Rolling Hands

17 seconden

Rest

15 seconden

Seated Leg Stretch

17 seconden

Gerelateerde Workouts

Stretching

5 min 15 sec, Beginner

Stretching

4 minuten, Beginner

Strech/Warm Up

2 minuten, Beginner

Stretching

7 min 9 sec, Beginner

Stretches & Cool Down

4 minuten, Beginner

Stretching

8 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Stretching

Beginner

3 min

Full Body

Commercial Break Body

Beginner

9 min

Lower Body

No Equipment

3 Min Core Challenge

Beginner

3 min

Core

No Equipment

Ab Crusher

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Stretching

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Simple Yoga Stretches

Stretching

Commercial Break Body

3 Min Core Challenge

Ab Crusher

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+