Ass Blaster

Gemiddeld Duration 7 minuten

Toegevoegd door John Clemans

Exercises

Set 1: 1 ronde

Donkey Whips Right

40 seconden

Donkey Whips Left

40 seconden

Cross Over Donkey Kicks Right

40 seconden

Cross Over Donkey Kicks Left

40 seconden

Knee To Chin Donkey Kicks Right

40 seconden

Knees To Chin Donkey Kicks Left

40 seconden

Pulses Right

40 seconden

Pulses Left

40 seconden

Side Donkey Kicks Right

40 seconden

Side Donkey Kicks Left

40 seconden

Gerelateerde Workouts

Asssssssss

4 minuten, Beginner

Perfect Workout

14 minuten, Beginner

Butt

10 min 40 sec, Gemiddeld

Butt&Legs

6 min 40 sec, Gemiddeld

Sunday Wrkout

2 minuten, Beginner

Booty

6 min 20 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Legs Only...

Intens

10 min

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Anytime Glutes (JC)

Gemiddeld

60 sec

Glutes

Abdominator ❤️⭐️

Intens

21 min

Core

Stability Ball, Dumbbell

Static Stretching

Beginner

7 min

Legs

Wall

Team #BeastModeCamp Big Booty Challenge Log

Intens

2 min

Full Body

Dumbbell

Ass Blaster

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Legs Only...

Abs Attack

Anytime Glutes (JC)

Abdominator ❤️⭐️

Static Stretching

Team #BeastModeCamp Big Booty Challenge Log

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+