Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Legs Only...

Intens   10 minuten

Eric Lewis
 		    Toegevoegd door Eric Lewis
Legs Only...
Beschrijving

Legs only

Exercises

Set 1: 1 ronde
Deep Lunges
Deep Lunges
45 seconden
Pile Squats
Pile Squats
22 seconden
Calf Raises
22 seconden
Wall Sit
Wall Sit
15 seconden
Rest
Rest
45 seconden

Set 2: 1 ronde
Deep Lunges
Deep Lunges
35 seconden
Squats
Squats
30 seconden
Calf Raises
22 seconden
Wall Sit
Wall Sit
20 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 1 ronde
Deep Lunges
Deep Lunges
30 seconden
Pile Squats
Pile Squats
33 seconden
Calf Raises
32 seconden
Wall Sit
Wall Sit
30 seconden
Rest
Rest
55 seconden

Set 4: 1 ronde
Deep Lunges
Deep Lunges
20 seconden
Pile Squats
Pile Squats
40 seconden
Calf Raises
40 seconden
Wall Sit
Wall Sit
35 seconden

Gerelateerde Workouts

Legs
Legs
9 minuten, Gemiddeld
Legs
Legs
6 minuten, Gemiddeld
Legs
Legs
6 minuten, Gemiddeld
Legs
Legs
6 min 30 sec, Gemiddeld
Legs
Legs
15 minuten, Gemiddeld
Legs
Legs
3 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intens 17 min  
Core   No Equipment
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intens 12 min  
Upper body

Upper body

Intens 12 min  
Arm Xtreme

Arm Xtreme

Intens 13 min  
No More Arm Flab :)

No More Arm Flab :)

Intens 11 min  
The Dumbbell Strikes 10

The Dumbbell Strikes 10

Intens 10 min  
Lower Body   Dumbbells, Exercise Mat, Box / Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis