Crunches

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Jamie Rademacher

Exercises

Set 1: 1 ronde

90-90 Crunches

1 minuut

Air Bike Crunches

1 minuut

Rest

15 seconden

Diamond Crunches

1 minuut

Crunches

1 minuut

Rest

15 seconden

Leg Lifts

1 minuut

Cobra

25 seconden

Gerelateerde Workouts

Crunches

3 min 20 sec, Gemiddeld

Crunches

6 min 30 sec, Beginner

Crunches

3 min 30 sec, Beginner

Crunches

6 minuten, Intens

Crunches

5 minuten, Gemiddeld

Crunches

3 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms

Gemiddeld

13 min

MMA WORKOUT 1

Beginner

17 min

Arms

Intens

11 min

Arms

Dumbbells

Arms

Intens

8 min

Arms

Dumbbells

Triceps

Beginner

4 min

Arms

Dumbbells

All Out

Gemiddeld

8 min

Core

Crunches

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms

MMA WORKOUT 1

Arms

Arms

Triceps

All Out

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+