Beginner Workout

Laying Down Workout

Beginner Duration 4 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Carla Liz

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

When you are lazy and just want to lay down.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Split Abs

30 seconden

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

30 seconden

Rest

20 seconden

Left Lying Clams

Left Lying Clams

30 seconden

Right Lying Clams

Right Lying Clams

30 seconden

Rest

20 seconden

Lying Spinal Twist with Crossed Legs

Lying Spinal Twist with Crossed Legs

30 seconden

Fifer Scissors

30 seconden

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

6 min 45 sec, Gemiddeld

6 min 40 sec, Beginner

6 min 15 sec, Gemiddeld

15 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lazy Workout (laying Down)

Beginner

17 min

Arms

Beginner

9 min

Lay Down

Gemiddeld

5 min

Core

Core-e-o

Intens

5 min

Core

No Equipment

Lazy To Get Up

Beginner

7 min

Lower Body

Hamstring Stretch

Beginner

2 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam