Gemiddelde Workout

Quick Ab Work

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Eric Dunkle

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

15 seconden

15 seconden

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

15 seconden

10 seconden

Set 2: 3 rondes

25 seconden

15 seconden

Set 3: 4 rondes

20 seconden

10 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 20 sec, Gemiddeld

9 min 20 sec, Beginner

8 min 40 sec, Gemiddeld

4 min 13 sec, Beginner

5 min 5 sec, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Pilates

Beginner

11 min

My Joga Thing

Beginner

9 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Balasana Child Pose

Beginner

110 sec

Trim...your Tummy!

Gemiddeld

17 min

Core

Exercise Mat

Plank Start Your Day

Gemiddeld

5 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam