Beginner Workout

Arms

Beginner Duration 9 minuten

Toegevoegd door Kika M

Exercises

Set 1: 1 ronde

Dumbbell V-Raises

Dumbbell V-Raises

1 minuut

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 minuut

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

1 minuut

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuut

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 minuut

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuut

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minuut

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuut

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minuut

Workout Discussion

09 Oct

awesome workout

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

Arms, Arms, Arms

Arms, Arms, Arms

30 minuten, Beginner

20 minuten, Intens

11 min 5 sec, Gemiddeld

13 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Core Shaper

Gemiddeld

10 min

Core

Dumbbells

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam