Beginner Workout

Arms

Beginner Duration 9 minuten

Toegevoegd door Kika M

Exercises

Set 1: 1 ronde

Dumbbell V-Raises

Dumbbell V-Raises

1 minuut

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 minuut

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

1 minuut

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuut

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 minuut

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuut

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minuut

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuut

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minuut

Workout Discussion

09 Oct

awesome workout

Gerelateerde Workouts

22 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

11 min 5 sec, Gemiddeld

16 min 50 sec, Gemiddeld

13 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Arms

Gemiddeld

13 min

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Calorie Count

Beginner

8 min

Full Body

Dumbbells

Core Shaper

Gemiddeld

10 min

Core

Dumbbells

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam