Core Workout

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door David Mcardle

Exercises

Set 1: 2 rondes

Dumbbell Left Side Bends

30 seconden

Dumbbell Right Side Bends

30 seconden

Transition

10 seconden

Crunches

25 seconden

Leg Raises

25 seconden

Rest

5 seconden

Reverse Crunches

25 seconden

Transition

15 seconden

Set 2: 1 ronde

Plank

45 seconden

Rest

15 seconden

Plank

30 seconden

Rest

15 seconden

Set 3: 1 ronde

Dumbbell Right Side Bends

30 seconden

Dumbbell Left Side Bends

30 seconden

Transition

10 seconden

Set 4: 1 ronde

Reverse Crunches

45 seconden

Gerelateerde Workouts

Core Time

16 min 33 sec, Gemiddeld

Core

15 minuten, Gemiddeld

Core Crush

5 minuten, Gemiddeld

Core At Gym #1

1 min 48 sec, Gemiddeld

Core

25 minuten, Gemiddeld

Core Blaster

15 minuten,

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 min 36 sec, Intens

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sec, Intens

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

32 min 20 sec, Intens

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

37 min 27 sec, Gemiddeld

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

34 min 58 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells