Intense Workout

Fullbody

Intens Duration 24 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Kettlebells, Dumbbells, Exercise Bands

Toegevoegd door Michele Coscia

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Kettlebell Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Max Rep Push-Ups

45 seconden

Left Lawnmower with Kettlebell

Left Lawnmower with Kettlebell

30 seconden

Right Lawnmower with Kettlebell

Right Lawnmower with Kettlebell

30 seconden

Band Shoulder Press

Band Shoulder Press

1 minuut

Isometric Bicep Curls

Isometric Bicep Curls

1 minuut

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minuut

Double Crunches

Double Crunches

1 minuut

Torso Twists

1 minuut

Walking Lunges

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Burpees

1 minuut

Rest

2 minuten

Gerelateerde Workouts

26 min 20 sec, Gemiddeld

46 min 15 sec, Beginner

11 minuten, Beginner

43 min 30 sec, Gemiddeld

22 min 32 sec, Intens

Kettlebell, Pushups, Dips

Kettlebell, Pushups, Dips

17 min 30 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

25 minuten, Intens

上肢复合专项训练

12 min 18 sec, Gemiddeld

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

43 min 48 sec, Gemiddeld

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

11 min 11 sec, Gemiddeld

Full Body Basics 2 with Guru

Full Body Basics 2 with Guru

33 min 45 sec, Gemiddeld

Full Body Basics 1 with Guru

Full Body Basics 1 with Guru

33 min 29 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Timely Toned Torso

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Airport Abs

Beginner

6 min

Pilates

Exercise Mat

300 Abs (aw)

Intens

15 min

Core

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Push HIIT Up

Intens

13 min

Full Body

FAB abs

Gemiddeld

5 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam