Intense Workout

HIIT

Intens Duration 16 minuten

Toegevoegd door Javier Oliver

Beschrijving

20 second sprint, 40 second walk.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog

4 minuten

Set 2: 8 rondes

Sprint

20 seconden

Walk

40 seconden

Set 3: 1 ronde

Jog

4 minuten

Gerelateerde Workouts

6 min 40 sec, Intens

30 min 40 sec, Intens

8 min 50 sec, Intens

45 min 20 sec, Gemiddeld

23 min 20 sec, Gemiddeld

Introductory HIIT

Introductory HIIT

18 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam