Beginner Workout

Sit Ups

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Samantha Oort

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm-Up Walk

30 seconden

Sit-Ups

1 minuut

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

1 minuut

V-Sit Holds

1 minuut

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 minuut

Kimura Sit-Ups

1 minuut

Cool-Down Walk

30 seconden

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Beginner

11 minuten, Gemiddeld

3 min 45 sec, Beginner

3 min 10 sec, Beginner

22 min 30 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam