Intense Workout

Ab Slicer

Intens Duration 17 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Simon Spencer

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Gain definition and strenghten in your abdominal muscles

Exercises

Set 1: 1 ronde

90-90 Crunches

3 minuten

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Twisted Root

3 minuten

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Twisted Root

3 minuten

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Seated Leg Raises

3 minuten

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Flutter Kicks

1 min 3 sec

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Dead Bug Holds

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Intens

2 minuten, Gemiddeld

7 min 12 sec, Intens

5 min 20 sec, Intens

14 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam