Killer Abs

Intens Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Uitrusting: Chair

Toegevoegd door Chris Feng

Exercises

Set 1: 1 ronde

Mountain Climbers

30 seconden

Double Crunches

15 herhalingen

Mountain Climbers

30 seconden

Double tap twist crunch

15 herhalingen

Mountain Climbers

30 seconden

Double tap twist crunch opposite side

15 herhalingen

30 seconden

15 herhalingen

30 seconden

100 herhalingen

30 seconden

Crunch hold

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Killer Abs

15 min 54 sec, Intens

8 min 51 sec, Intens

3 minuten, Intens

9 minuten, Intens

3 min 40 sec,

18 min 25 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!

8 min 21 sec, Beginner

THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min

10 min 49 sec, Beginner

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

25 min 50 sec, Beginner

Back to Basics

15 minuten, Beginner

Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)

10 min 20 sec, Beginner

20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

20 min 24 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Core-e-o

Intens

5 min

Core

No Equipment

Bodyweight HIIT

Intens

8 min

Full Body

No Equipment

The Ultimate Fight

Gemiddeld

8 min

Shoulders

No Equipment

Killer Abs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Core the Pilates Way

Abs Attack

Core-e-o

Bodyweight HIIT

The Ultimate Fight

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+